Consciencia

Respiración consciente: beneficios, técnicas y ejercicios para aprender a respirar bien y mejorar el bienestar No siempre la llamamos ansiedad. A veces la llamamos cansancio, irritabilidad, falta de paciencia o esa sensación constante de que el cuerpo está en tensión aunque no sepamos exactamente por qué. Muchas personas viven así: funcionando, cumpliendo, respondiendo… con el